每到冬季，凛冽的寒风不仅带来了低温，还裹挟着呼吸道疾病的高发风险。国家疾病预防控制中心最新数据显示，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，无论老人、小孩、体弱者，还是患有慢性疾病的人群，都极易受到感染，甚至平日里身强体壮的中青年，面对来势汹汹的流感病毒，也常常败下阵来。

在这个关键时期，中医的智慧给我们点亮了一盏明灯。中医有云 “正气存内，邪不可干”，这简单的几个字，却蕴含着深刻的养生防病之道。所谓 “正气”，就是我们身体与生俱来的一种超强 “护盾”，它能帮我们维持健康，抵御外界致病因素的干扰与侵袭。我们身边那些一年到头都不怎么感冒的人，就是正气满满，将邪气挡在门外；而有些人一年多次被感冒 “盯上”，归根结底，还是正气虚弱，无力御敌。这里说的 “邪”，便是引发疾病的外部诱因，像冬天常见的 “风邪”“寒邪”，稍有不慎，就会乘虚而入。

那在日常生活中，哪些行为会让正气 “离家出走”，给邪气可乘之机呢？其实，很多不经意的小细节，都可能是健康的 “漏洞”。过度疲劳，身体就像一台过度运转的机器，零部件磨损严重，功能状态直线下降；暴饮暴食，肠胃负担过重，身体的 “后勤保障” 出了问题；还有汗出后没及时换衣，让湿冷的衣物紧贴身体，或是在户外露宿、冒风淋雨，不关注气温变化，没能及时增减衣物，这些都会导致正气失调，腠理不再紧实严密，邪气自然就长驱直入了。

不过别担心，taptap安卓app贴心地为大家准备了防感 “神器”—— 儿童防感饮和成人防感饮，帮大家在这个冬天筑牢健康防线！

一、成人防感饮：

【组成】黄芪、防风、白术等。

【功效】散邪固表。

【适应症】适用于体质虚，平时容易感冒的人群，有基础疾病的人群及老年人等。

【用法用量】每日1包，养生壶加水1.5升，煮开即可代茶饮，每包二煎。老年人及体虚患者酌情减量。

二、儿童防感饮：

【组成】苏叶、防风、荆芥等。

【功效】疏风解表。

【适应症】适用于3～12岁易感风寒风热的小儿，用于预防感冒。

【用法用量】每次 1 包，用1升的水煎煮15分钟，代茶饮服用。

防感茶饮，守护全家人的健康！

“神器”之二

流感挡不住乙巳蛇年的到来，新春佳节的养生保健尤为重要，中医讲究药食同源，阖家团圆时，用药膳煲鸡、煲鸭、煲羊肉，寒冬里热气腾腾来上一锅，让您全家在严寒中既能大饱口福，又能滋补身体，养生保健，一举两得！

一、煲鸡中药包

鸡肉鲜嫩，营养丰富，搭配上精心调配的中药包，那可是鲜上加鲜，补上加补。

【组成】党参、枸杞、大枣等。

【功效】增强体质、调养脾胃。

【适用人群】老人、孩子、以及平时工作劳累，需要补充精力的上班族。

党参补中益气，为身体注入源源不断的活力；枸杞清肝明目，滋补肝肾，让您的双眼在冬日依旧明亮有神；红枣养血安神，一口热汤下肚，暖了胃也安了心；山药健脾益胃，助力消化吸收，把鸡肉的营养通通 “收入囊中”。在您忙碌一天后，喝上一碗鲜香的鸡汤不但能缓解疲劳、增强体质、提升免疫力，还对脾胃虚弱、气血不足的人有着很好的调养作用。一锅鸡汤，满屋子的香气，幸福感爆棚。

二、煲鸭中药包

鸭肉性凉，在干燥上火的冬季，来一锅煲鸭汤再合适不过了，配上专属中药包，更是养生妙品。

【组成】沙参、玉竹、薏仁等。

【功效】清热去火、滋阴润肺、祛湿健脾。

【适用人群】易上火、皮肤干燥、湿气较重的人群。

沙参润肺止咳、养胃生津，对抗冬季的干燥喉咙和肠胃不适；玉竹滋阴润燥，让肌肤保持水润光泽；薏仁利水渗湿、健脾止泻，化解湿气困扰；莲子养心安神、益肾涩精，给您宁静好睡眠。喝上一碗老鸭汤，感觉身体里的燥热和湿气都被一扫而空，整个人都清爽起来。对于容易上火、皮肤干燥、湿气较重的朋友来说，这就是冬季餐桌上的 “救星”。约上三五好友，围坐吃鸭喝汤，畅聊冬日趣事。

寒冬里怎么少得了热气腾腾的羊肉汤呢？加上特制中药包，暖身更暖心。

【组成】当归、黄芪、干姜等。

【功效】温中散寒、补肾壮阳、养血安神。

【适用人群】适用于阳虚怕冷、气血不足的人群。

当归补血活血，让您的面色红润有光泽；黄芪补气固表，和羊肉的温热之性相得益彰，增强抵御寒冬的能力；干姜散寒解表、温中止呕，驱散冬日的寒气；桂圆补益心脾、养血安神，为您的夜晚带来甜蜜梦乡。一碗羊肉汤下肚，全身暖融融的，手脚不再冰凉。在寒冷的冬夜，喝上一碗滚烫的煲羊汤，瞬间驱散一天的疲惫与寒意。

到taptap安卓app门诊挂号，找医生开具处方；

2、线上购买

taptap安卓app已开通互联网门诊，线上操作，即可自费配药，具体方法如下：

第一步：

关注taptap安卓app公众号——诊疗——互联网门诊

第二步：点击互联网医院问诊（自费）

第三步：点击便捷购药

第四步：认真阅读购药需知

第五步：选购中药养生包

医院提供线下自取、线下代寄服务，代寄服务由顺丰速运提供（运费12元/单），支持配送外省（内蒙古，西藏，青海，甘肃，海南，新疆除外）。如果快递无法到达，请您线下自取药品或取消本次配药服务。

线下取药指引：